Ismakogie

Ismakogie ist aktive Fußfitness, Beckenboden- und Wirbelsäulentraining sowie Facebuilding in einem.

Ismakogie ist eine in sich geschlossene Körperhaltungs- und Bewegungslehre für Gesundheit, Wohlbefinden und gutes natürliches Aussehen. Unser ganzes Sein ist einer natürlichen Schwingung unterworfen – was Kinder intuitiv wissen, ist bei Erwachsenen häufig verschüttet. Durch die gezielten Übungen der Ismakogie kann man das verloren gegangene Körperbewusstsein zurückgewinnen, die Haltung verbessern und dadurch die natürlichen Bewegungsabläufe im täglichen Leben optimieren. Zusätzlich erhöht die bewusste Konzentration auf den eigenen Körper sowie die Selbstbeobachtung die Konzentrationsfähigkeit.

Die Aktivierung der einzelnen Körperfunktionen zeigt ihre Auswirkungen auch auf die Psyche: in einem verstärkten Selbstbewusstsein, einer inneren Ausstrahlung und damit einer natürlichen Schönheit.

In den Ismakogie-Kursen lernt man zum Beispiel wieder:

  • Physiologisch richtig zu stehen und zu gehen.
  • Modellierendes Regulieren des Gesichtes.
  • Die Muskulatur des Beckenbodens situationsgerecht richtig einzusetzen.
  • Die richtige ökonomische Sitzhaltung im Beruf, im Auto und im Alltag.
  • Richtiges Heben und Tragen.


Neben der Stärkung des Selbstvertrauens und des Wohlbefindens bewirkt das Training:

  • Lösen von Verspannungen.
  • Verbesserung der Haltung.
  • Straffung des Körpers.
  • Freispielen der Gelenke und damit lockerere Bewegungen.
  • Weniger Fuß- und Gelenkbeschwerden.
  • durch die Konzentration auf den Körper das eigene Körpergefühl zu beachten
  • dass durch die ökonomisch richtige Bewegung im Alltag die Ermüdung später einsetzt und man sowohl geistig als auch körperlich leistungsfähiger ist.


Ismakogie ist eine Haltungs- und Bewegungslehre für das Training des gesamten Körpers.


Ihre Stärke liegt in der Einfachheit. Sie fördert die körperliche und geistige Beweglichkeit in jedem Alter, positive Ausstrahlung, Natürlichkeit und Lebensfreude sind das Ergebnis.

Erste Aufgabe der Ismakogie ist die Prävention. Es soll gar nicht zu Dysbalancen, Fehlhaltungen und Verspannungen kommen.

Mit der stetigen Anwendung (= Dauerwirkung) der Ismakogie im Alltag wird die Freude an der Bewegung gesichert bzw. wiederhergestellt.