Was ist Ismakogie ?

GESUND und AKTIV mit ISMAKOGIE

Fühlen Sie sich manchmal verspannt und gestreßt ?
Wachen Sie morgens müde auf ?
Wollen Sie beweglicher und aktiver werden ?
Wünschen Sie sich im Alltag mehr Leistungsfähigkeit und Lebensqualität

ISMAKOGIE beschäftigt sich mit dem ganzen Körper:

Gezielte, harmonische Übungen für

		Zehen-, Sprung-, Knie- und Hüftgelenke
		Bein-, Bauch- und Beckenmuskulatur
		Hals-, Nacken- und Rückenmuskulatur
		Finger-, Hand- und Schultergelenke
		Gesichtsmuskeln

bewirken

		richtige Körperhaltung und Bewegung im Beruf und Alltag
		weniger Fuß- und Gelenkbeschwerden
		Lösen der Verspannungen im Schulter- und Rückenbereich
		Festigung und Kräftigung der Muskulatur
		gefestigter Beckenboden
		Entlastung der Wirbelsäule
		harmonisches und verjüngtes Aussehen

Wir sprechen in der Ismakogie auch von harmonischem Spannungswechsel

Längs (Streck) - Spannung
Grund - Spannung
Quer (Beuge) - Spannung

Je harmonischer der Wechsel vor sich geht, desto gesünder ist der Körper.

Ismakogie ist ...... eine von Frau Professor Anne Seidel entwickelte Haltungs- und Bewegungslehre für den Alltag. Wir alle haben - zivilisationsbedingt - weitgehend verlernt, uns natürlich und ausreichend zu bewegen.
		Ismakogie kann ...... uns dabei helfen, Muskeln, Gelenke und vor allem unsere strapazierte Wirbelsäule wieder so zu beleben und zu kräftigen, daß Bewegung zunehmend Vergnügen bereitet. Wenn wir ein wenig Geduld und Ausdauer haben, können wir die Bewegungsfreiheit unserer Muskeln und Gelenke zurückgewinnen und uns wesentlich wohler fühlen. Gehören wir zu den Beneidenswerten, die noch keine Probleme haben, können wir uns mit ISMAKOGIE bis ins Alter harmonisch und beschwerdefrei bewegen.
Ismakogie bietet ...... ein methodisch aufgebautes Übungsprogramm und trägt so zur bestmöglichen Entwicklung der Persönlichkeit bei. Die Übungen formen die Figur, sorgen für eine gute Durchblutung des Körpers und beeinflussen zunehmend die individuelle Schönheit. Wir lernen unseren Körper mit der Zeit wieder bewußt erleben und so gut kennen, daß wir mit den Schwierigkeiten des Alltagslebens wesentlich besser fertig werden und uns dadurch auch seelisch ausgeglichener und zufriedener fühlen.
		Ismakogie ist ...... in jedem Lebensalter erlernbar und von Zeit und Raum unabhängig.

Ismakogie soll im Alltag gelebt werden! Das Körpergefühl wird sensibilisiert und durch Bewußtmachen des Spannungswechsels im Körper die ideale Schwingungsrhythmik erfahren, die Harmonie im Muskelspiel erlebt. Mit der notwendigen Konzentration bietet die ISMAKOGIE auch ein Training des Geistes. Die intensiven Übungen bewirken ein Besinnen auf sich selbst, fördern die Persönlichkeitsbildung und somit Harmonie von Körper, Geist und Seele.

Wodurch unterscheidet sich Ismakogie von anderen Bewegungslehren?

ISMAKOGIE beachtet sämtliche Naturgesetze. Sie bietet einen anatomisch durchdachten Aufbau. Die Übungen werden weich, fließend und rhythmisch ausgeführt. Der anatomisch richtigen Bewegung gleicht sich die physiologisch richtige Atmung an.