1. Impuls 2026
ISMAKOGIE – Unser Ziel: Vitalität und Selbstbestimmtheit
Das Wort Vitalität wird im Deutschen in erster Linie mit Lebenskraft,
Energie und Gesundheit verbunden. Es beschreibt den Zustand körperlich
und geistig fit, leistungsfähig und aktiv zu sein.
Hier sind die zentralen Assoziationen und Verbindungen:
- Energie & Lebenskraft: Ausdauer, Tatendrang, Dynamik, Elan und Schwung
- Gesundheit & Fitness: Physische und psychische Stärke, Widerstandsfähigkeit, körperliche Belastbarkeit
- Lebendigkeit & Freude: Unternehmungslust, Ausstrahlung, Lebensfreude, Munterkeit
- Zustandsbeschreibungen: Rüstig „gut im Leben stehen“, wach, beweglich
- Synonyme: Lebensfülle, Tatkraft, Kondition
Diese Begriffe werden oft im Kontext von ausgewogener Ernährung, Bewegung und einer positiven Lebenseinstellung verwendet.
Durch ISMAKOGIE kann mit geringem zeitlichem und finanziellem Aufwand sehr viel für die Gesundheit und die Lebensfreude erreicht werden. Sie kann überall und in jedem Alter betrieben werden – die sanfte Aktivierung des ganzen Körpers.
ISMAKOGIE ist ein sanftes und zugleich hoch effizientes körperliches Training, das dazu beiträgt, dass das Muskelspiel zwischen den Gelenken, Sehnen und Bändern harmonisch abläuft. Alle gut ausgeführten ISMAKOGIE Übungen stärken die Beweglichkeit und führen zu einer besseren Aufrichtung. Mit den gezielten Übungen wird nicht nur die oberflächliche Muskulatur gekräftigt, es werden auch die tiefen Muskelpartien
angesprochen sowie der Faszientonus ausbalanciert. Die Stabilität des ganzen Körpers wird erhöht. Da der Körper ökonomisch arbeitet, bleibt er ohne Energieverlust möglichst lange gesund und vital.
Den Körper spüren
ISMAKOGIE ist eine Gebrauchsanweisung für die richtige Handhabung des eigenen Körpers.
In unserer modernen, technisierten und bequemen Welt ist die natürliche Haltung verloren gegangen. Mit ISMAKOGIE können die ursprünglichen Bewegungsabläufe des Körpers neu entdeckt werden. Ähnlich wie beim Yoga geht es um das bewusste Spüren, um Achtsamkeit und Konzentration auf den eigenen Körper. Bewusstsein und Spüren sind die wichtigsten Eigenschaften von ISMAKOGIE um die natürlichen Bewegungsabläufe – das natürliche Schwingen – den muskulären Spannungswechsel, (neu) zu erfahren.
Diese Sensibilität erreicht man durch immer wiederkehrendes Durchführen der ISMAKOGIE-Übungen, bis ihre Integration in das Alltagsleben selbstverständlich wird. Geduld und Fleiss tragen den langzeitigen Erfolg in
sich. Auf den ersten Blick sehen die ISMAKOGIE Übungen nicht sehr spektakulär aus, doch beim Praktizieren spürt man sofort, welche Muskeln „eingeschlafen“ sind und wo sich gar nichts bewegt – sei es in den Zehen, im
Becken oder im Rücken,…. Man spürt die Verspannungen, die man schon lange mit sich trägt, man spürt aber auch den Muskelkater, wenn sie sich lösen. Durch das bewusst langsame und konzentrierte Ausführen und das
gedankliche Mitverfolgen der Muskelbewegungen wird die Konzentration gesteigert. Es stellt sich ein angenehmes Körpergefühl ein. Durch die positive Einstellung fühlt man sich sichtlich wohler.
ISMAKOGIE lehrt uns wieder zu lächeln.