Aktuelles | Ismakogie

Einladung

zu der am 28. Februar 2026 um 10.00 Uhr

im Ersten österr. Naturheilverein
1060 Wien,
Esterhazygasse 30

stattfindenden

JAHRESHAUPTVERSAMMLUNG

Tagesordnung:

Bericht des Vorstandes
Bericht der Kassierin
Bericht der Rechnungsprüfer
Entlastung des Vorstandes
Wahl der Rechnungsprüfer
Mitgliederstand und Mitgliedsbeitrag
Allfälliges

Ismakogie-Fortbildung am 29. & 30. November 2025 in Salzburg

Erstes Advent-Wochenende und unsere Ismakogie-Fortbildung – welch perfekte Kombination! Wieder konnten wir zwei schöne gemeinsame Tage im Johannes-Schlössl auf dem Mönchsberg verbringen und dabei viel Neues erfahren.

Nach individueller Anreise am Freitag und Bezug der schönen, behaglichen Zimmer

widmeten wir uns am Samstag ganz unserer Atmung, lernten mehrere Atemtechniken sowie die Middendorf-Methode kennen, übten mit Bällen, bewegten uns sitzend, stehend und auf dem Boden und hatten viel Freude mit der Atemblume.

Nach all dieser Anstrengung durften wir den Abend frei gestalten. Wir verließen dafür den Mönchsberg – den Pensionisten-Gletscher, wie Pater Schwarzfischer zu sagen pflegt – um uns ins bunte Treiben der vorweihnachtlichen Mozartstadt zu stürzen. Natürlich konnten wir uns dem funkelnden Zauber dieses Ambientes nicht entziehen.

Nach dem Besuch des riesigen Weihnachtsmarktes und des Weihnachtsmuseums im Café Glockenspiel blieb das große X-mas-Shopping für Familie und Freunde nicht aus. Aber es musste nicht für alle der große Weihnachtsmarkt sein – die kleineren Märkte auf dem Mirabellplatz sowie im Hof des Sternbräu fanden ebenfalls großen Anklang und auch hier konnten wir dem adventlichen Glanz nicht widerstehen. Die wohl verdiente Stärkung erfolgte dann im Sternbräu und in den Cafés Fürst und Tomaselli.

Einige Damen zog es in die romantische Atmosphäre von Hellbrunn, wo der Weihnachtsmarkt mit exklusivem Kunsthandwerk punktet. Besonders beeindruckt zeigten sie sich von einem Künstler, der ausschließlich mit Kokosnuss-Schalen arbeitet und daraus verschiedenste Artikel herstellt. Das feierliche Highlight bildete das traditionelle Turmblasen auf dem Dom.

Nach all diesen Vergnügungen mussten wir am Sonntag umso aktiver sein, da Frau Wagner uns mit dem korrekten und gesunden Gehen vertraut machte. Sie brachte uns die Wechselwirkungen von Gehen, Kreislauf und Lymphsystem nahe. Mit gezielten Bodenübungen kräftigten wir unsere Muskulatur und zum krönenden Ausklang wagten wir sogar ein Tänzchen zu fröhlicher Musik ehe wir uns von unseren Kolleginnen und Kollegen verabschiedeten.

Mittagszeit, Pausen und Abendstunden boten wieder ausreichend Zeit für Gedankenaustausch und persönliche Gespräche.

Artikel aus der Zeitschrift „Welt der Frauen“

„Welt der Frauen“-Leserin Ulrike Mittermair (64) erzählt. (Text: Julia Langeneder)

Ich wuchs als jüngstes von fünf Kindern in einer kleinen Landwirtschaft in Timelkam
in Oberösterreich auf. Nach Abschluss der Fachschule fur wirtschaftliche Frauenberufe arbeitete ich im Kindergarten und Sekretariat der Don Bosco Schulen. Mit meinem Mann bin ich seit 40 Jahren verheiratet, wir haben drei Kinder und ein Enkelkind. 19 Jahre lang war ich zu Hause bei unseren Kindern, ich bin dankbar für diese Zeit, in der wir auch das „Sacherl“ übernahmen und ich meine Eltern bis zu deren Tod pflegte.

Ich interessiere mich für andere Länder und habe mir die weite Welt nach Hause geholt. Wir haben einen Studenten aus Ruanda beherbergt, und fünfmal waren Tschernobylkinder bei uns. Vor 22 Jahren stieg ich durch Zufall auf die „Ismakogie“ (ismakogie anneseidel.at). Diese sanfte Haltungs- und Bewegungslehre, die von der Österreicherin Anne Seidel gegründet wurde, alle Körperfunktionen positiv beeinflusst und auch das Selbstvertrauen stärkt, fasziniert mich, weil sie für die Gesundheit so viel bringt. Ich habe die Ausbildung dazu abgeschlossen und halte Kurse in Bildungseinrichtungen.

„Welt der Frauen“ Iese ich:
… seit 40 Jahren. Ich habe das Abo zu meiner Hochzeit geschenkt bekommen und sämtliche Hefte gesammelt.

Wichtig ist mir:
… die Natur, meine Familie, mein Glaube.

Was ich nicht mag:
… den Begriff
„Anti-Aging“. Ich bin für „Better Aging“. Altwerden gehört zum Leben. Ich mag die Verwandlung.

Mein Leitgedanke:
Im Gegenüber immer das Positive sehen.

den Originaltext können Sie unter diesem Link nachlesen

Unsere niederländische Kollegin, Frau Henny Heuff, zeigt Ismakogieübungen in niederländischer Sprache auf YouTube.

Für alle, die es gerne anschauen wollen – die Links:

Youtube Link 1
Youtube Link 2
Youtube Link 3

Erschienene Bücher:

Artikel aus der Zeitung „Ganzheitsmedizin“ von Frau Dr. Gerda Kippes, FÄ für Orthopädie

Ismakogie

Das sperrige und etwas altmodisch anmutende Kunstwort ist ein Akronym und steht für: Ideale — Schwingungsrhythmik — der Muskeln — im Alltag — nach körpereigenen — Ordnungsgesetzen.

2. Neuraltherapie wird als mit jeder anderen Methode kompatibel beschrieben. Nur selten sind wir mit NT als Monotherapie nachhaltig erfolgreich. Bewegungstherapie wird fast immer Bestandteil eines Behandlungskonzeptes sein.

3. Die Entscheidung, zu welchem Zeitpunkt welche Form der Bewegungstherapie/Physiotherapie angemessen ist, liegt, als „Regisseure“ der gesamten Therapieplanung oft bei uns: Wir müssen ein Basiswissen über Wege zur Selbstwahr- nehmung haben und individuell (unter Rücksichtnahme auf finan- zielle Ressourcen des Patienten!) beraten.

4. Erreichen wir therapeutisch kei- ne vollständige Symptombefreiung/ Heilung, ist es unsere Aufgabe den Patienten beim Wiedererlangen positiver Leiberfahrung zu un- terstützen. Zu häufig wird er mit seinem versehrten Körper alleine gelassen. Aus diesem Grund haben wir Kolleglnnen gebeten, Ihre persönliche Lieblingsmethode vorzustellen.

Dr. Gerda Kippes, FÄ für Orthopädie und über viele Jahre Kassierin der ÖNR, bringt uns das Wesen der ISMAKOGIE näher.

Begründet wurde die lsmakogie Mitte des vorigen Jahrhunderts von der Wienerin Anne Seidel. Die gelernte Kosmetikerin studierte an den Universitäten Wien und Innsbruck die Anatomie und Physiologie des menschlichen Körpers. Sie erkannte, dass ursprüngliche und natürliche Bewegungsabläufe im Lauf der Entwicklung verloren gegangen sein mussten — und setzte alles daran, diese Harmonie der Bewegung, das Zusammenspiel von Bewegung und Atmung, eine entspannte und aufrechte Körper- haltung wieder freizulegen. Und das ohne Anstrengung. Anne Seidel berücksichtigte die Einheit von Körper und Geist und erkannte den Wert der Übungen für die psychische Ausgeglichenheit.
Mit 97 Jahren starb Anne Seidel 1997 in Wien.

Alltag als Training, Harmonie und Bewusstheit der Bewegung
Es ist also eine Haltung und Bewegungslehre, die uns bewusstmachen soll wie man gelenkschonend, also ökonomisch geht, steht und sitzt und Harmonie in den Alltag bringt. Jede unserer Alltagshandlungen kann so zum Übungsanlass werden.

Mit sanften Übungen wird nicht nur die oberflächliche Muskulatur gekräftigt, sondern auch die kleinsten, tiefen Muskelpartien angesprochen sowie der Faszientonus verändert.
Die Stabilität des ganzen Körpers wird erhöht, der Beckenboden gekräftigt und die Koordination verbessert. Balanceübungen sind ein integrierter Bestandteil des Konzeptes.

lsmakogie macht den Übenden die Zusammenhänge innerhalb des Körpers bewußt: Die Aktivierung von Muskelketten wird bewusst wahrgenommen (z.B. kommt es beim Zehenstand zu Muskelanspannung bis in den Nackenbereich).

Durch lsmakogie kommt es zu einer Verbesserung der Haltung, zu einer Entlastung der Muskelansätze zu muskulärer Entspannung und Harmonisierung der Atmung. Diese Effekte können sicher zu einer zusätzlichen Unterstützung unserer Therapien führen.

Ein weiteres Plus: Erlernen kann man diese Methode an den Volkshochschulen, die seit Jahrzehnten hauptsächlich für die Verbreitung der Methode verantwortlich sind.

„lmmer wieder hören wir von Kursteilnehmern, dass sich Muskelverspannungen lösen und Probleme an der Wirbelsäule oder an Knie- oder Hüftgelenken bessern“
Die lsmakogie sei zwar keine Heilbehandlung, aber als Unterstützung einer solchen immer wieder höchst erfolgreich. Ursula Imber: „Besser wäre es natürlich, wenn die Menschen zur lsmakogie kämen, bevor es irgendwo weh tut.

Wer sich über das Kursangebot informieren will, kann das im Internet unter www.lsmakogie-anneseidel.at tun. Literatur ist leider spärlich vorhanden und zur Zeit vergriffen, reiche Auswahl gibt es noch auf dem second hand Büchermarkt. Gute Anleitungen zum sofort Mit- üben bietet you tube.

lsmakogie findet auch außerhalb der Grenzen Österreichs ihre Anhänger: Es gibt Angebote in der Schweiz, Deutschland, Frankreich, den Niederlanden und sogar in den USA. Nun wurde die sanfte Bewegungslehre auch von der EU gewürdigt: Sie hat ein zweijähriges Förderprojekt bewilligt, in dessen Rahmen der internationale Aus- tausch von lsmakogie-Lehrinhalten verbessert werden soll.

Eine einfache, für die lsmakogie typische Übung:
Sie setzt bei den Füßen an: Sie stehen in offener V-Stellung. Das Körpergewicht soll in einer leicht schwingenden Bewegung so verlagert werden, dass sich ein liegender „8er“ ergibt. Beginnend vom rechten Fersenpunkt über die rechte Außenseite des Fußes und den Punkt beim kleinen Zeh zum Punkt bei der großen Zehe. Weiter geht es mit dem linken Fersenpunkt und dem Außenrand des linken Fußes zur linken kleinen Zehe und schließlich zum Punkt bei der linken großen Zehe. Mit dem rechten Fersenpunkt beginnt die Bewegung von vorn. Wer die Übung richtig macht, spürt Auswirkungen auf den ganzen Körper — bis hin zu den Gesichtsmuskeln.

Zum Nachlesen des Artikels Ganzheitsmedizin

	„Bewegen als Lebensphilosophie“ Henny Heuff (auch in Deutsch erschienen) Kaufen bei Lehrerinnenweiterbildung Kosten: EUR 24,00*
	„In 10 Schritten mühelos fit und vital“ Angelika van der Schilden (auch in Deutsch erschienen) Kaufen und bestellen unter amazon.de Kosten EUR 17,99
	„Stel je voor met Ismakogie“ Jeanne Albers (nur in Niederländisch) EUR 35,00 plus Versandkosten Bestellen unter: www.jeannealbers.nl oder info@jeannealbers.nl